Le régime Keto est devenu très populaire ces dernières années, en particulier en Amérique du Nord. Mais aujourd’hui, nous allons discuter de son impact en Europe et ses préférences alimentaires. Le régime Keto est un régime riche en graisses, modéré en protéines et très faible en glucides. Cela signifie que les aliments tels que la viande, le poisson, les œufs, les légumes non féculents et les graisses saines sont encouragés, tandis que les aliments riches en glucides comme les céréales, les pâtes et les fruits sont limités ou évités. En Europe, où les aliments riches en glucides comme le pain, les pâtes et les pommes de terre sont au cœur de la cuisine traditionnelle, le régime Keto peut sembler difficile à suivre. Pourtant, de plus en plus de personnes en Europe adoptent ce mode de vie et en récoltent les bienfaits. La principale raison pour laquelle le régime Keto attire les européens est son efficacité pour perdre du poids et améliorer la santé. De plus, la cuisine française, connue pour ses plats riches en graisses et en saveurs, peut facilement s’adapter au régime Keto en remplaçant les ingrédients riches en glucides par des alternatives faibles en glucides. En fin de compte, le régime Keto peut être une option intéressante pour les européens souhaitant adopter un mode de vie plus sain et perdre du poids, tout en continuant à profiter des délices de la cuisine française.
