Êtes-vous fatigué de manger toujours la même chose pour le dîner ? Vous voulez manger sainement sans passer des heures en cuisine chaque soir ? Il est temps de mettre en place une planification des repas hebdomadaire !
La planification des repas est un excellent moyen d’économiser du temps et de l’argent tout en mangeant mieux. En préparant vos repas à l’avance, vous évitez les tentations de commander des plats à emporter ou de manger des aliments transformés.
Le secret pour une planification des repas réussie est de choisir un jour de la semaine pour préparer tous vos repas pour la semaine à venir. Commencez par établir un menu en incluant des aliments variés et équilibrés. Ensuite, faites une liste de courses en fonction de ce menu et achetez tous les ingrédients nécessaires.
Le dimanche est un jour idéal pour la planification des repas, car c’est souvent un jour de repos où vous avez plus de temps pour cuisiner. Préparez vos repas en grande quantité et divisez-les en portions pour chaque jour de la semaine. Vous pouvez également préparer des en-cas sains à emporter au travail ou à l’école.
En planifiant vos repas à l’avance, vous gagnez du temps et vous évitez de manger des aliments malsains. Mais surtout, vous pouvez vous concentrer sur la qualité et le goût de vos repas, comme le ferait un vrai chef français. Alors n’attendez plus, commencez dès cette semaine votre planification des repas !